Kål & bulgur tabbouleh med yoghurt dressing
En lågkaloririk bulgursallad som är rik på järn, folat, fibrer och kalcium - lika god som den är nyttig!
Kål- och rödrisssallad med tahinidressing
Denna vegetariska sidorätt inspirerad av Mellanöstern är full av kontrasterande texturer - idealiskt att servera med grillade räkor, kyckling, fisk eller halloumi
Kål och getostfrittata
Denna fyllda omelett, med röda lökar, krullkål och getost, är vegetarisk, glutenfri och tillräckligt snabb att göra mitt i veckan
Kål- och äppelsoppa med valnötter
Gör det mesta av säsongens kål och ge den här soppan extra djup med sött äpple och en knaprig valnötstopping - perfekt som en hälsosam lunch
Kål och morötter i gryta
En enkel, hälsosam grönsakssida som kan långsamt kokas medan du förbereder din huvudrätt
Kål med enbär
En snabbt tillagad vegetarisk sidorätt
Kålsallad
Gräv i denna färgstarka sallad fylld med näringsrik kål, rotgrönsaker, nötter och ost. Det är en mättande lunch, men kan också serveras som en sidorätt
Kålsoppa
Rör ihop en skål med fyllig kålsoppa med pasta. Bladgrönsaker som kål är rika på klorofyll och en naturlig socker, som kan hjälpa till att upprätthålla en frisk tarm
Kalkon och citrongräscurrynudelsoppa
Suger du på varm, kryddig och knaprig mat efter jul när den festliga maten har varit så rik? Detta träffar rätt varje gång och använder också upp rester av kalkon
Kale caesarsallad
Gör god användning av grönkål och sätt den i centrum i denna enkla caesarsallad toppad med croutoner. Den kan servera två som huvudrätt eller fyra som förrätt
Kalkon-, jordgubbs- och avokadosallad
Njut av denna färgstarka sommarsallad för en snabb måndagsmiddag. Med kalkon, jordgubb, avokado och spenat är den hälsosam och full av näringsämnen
Vegansk kale pesto pasta
Mixa kale, pumpakärnor, basilika och vitlök för att göra denna enkla kale pesto. Den är perfekt att röra ner i fullkorns spaghetti för en hälsosam vegansk måltid
Kålrullar i mellanösternstil
Lägg till denna veganska rätt i din repertoar. Vi har fyllt kålblad med mättande brun ris och linser tillsammans med mynta, citron, tahini och pinjenötter
Kalkon, bacon & chorizobombe
Inspirerad av internetfenomenet som är baconbombe, har vi tagit fram en julkracker av en rostade kalkon med en fyllning av bacon och chorizo
Kalifornisk quinoasallad med avokado
Tahini- och avokadokombinationen i denna dressing är helt beroendeframkallande. Om du har mogna avokados att använda, är detta ett vinnande recept
Kalkonminestrone
Ett varmt och tröstande kalkonsopperecept för att ta vara på julrester. Lätt att tillreda och med lågt fettinnehåll, är denna soppa en perfekt uppladdning efter julen
Kale & quinoapatties
Dessa vegetariska burgare är läckra och enkla att tillverka, toppa med färsk pesto och getost för en lätt lunch eller middag
Kalkonenchiladas
Fyll mjöltortillas med mager kalkonfärs i en rik tomatssås, toppa sedan med ost och baka för en familjevänlig mexikansk middag
Köttbullar av kalkon i olivolja och zucchinisås
Kalkonfärs köttbullar och stekta grönsaker blir en smakrik topping för pasta - ett utmärkt sätt att få 2 av 5 om dagen till middag
Kalkonkötbullar
Använd malda kalkon för att lätta upp denna komforterande amerikanska klassiker - en låg fetthalt, låg kalori middag som hela familjen kommer att älska
Kale & laxkedgeree
Fylld med hjärt-hälsosam brun ris, fet fisk och gurkmeja, gör denna currys klassiker en strålande brunch, lunch eller middag
Kålrabbistek med äpple, getost & pecannötter
Skivor av rostade kålrabbi utgör en smakrik bas för denna vegetariska rätt, perfekt som en lätt huvudrätt eller sidorätt
Kalkon Bánh mì
Använd rester från en söndagsstek, såsom kalkon och rödkål, i detta vibranta vietnamesiska sandwich
Kale & rökt baconpasta
Kasta ihop baconbitar, bladgrönsaker och knapriga pinjenötter för detta enkla, snabba pastarecept - använd fullkorns pasta för extra fiber