Hälsosam paprika, tomat och skinkomelett
Om du behöver en hälsosam proteinboost, prova att göra denna hälsosamma omelett till frukost – att använda färre äggulor sänker kolesterolnivån
Enpansägg och paprika
Att njuta av ägg till frukost kommer att hålla dig igång till lunchtid. Med fyra av dina 5 om dagen, är ägg fullpackade med näringsämnen och utgör ett utmärkt val för middag också
Spanska ägg med chorizo och paprika
Du behöver bara fem ingredienser för detta brunch-vänliga en-panna-recept - låt paprikan från chorizon infusera löken och de nya potatisarna
Kikärtor, röd paprika, ägg och feta-hashing
Kickstarta din dag med vår vegetariska kikärt-, röd paprika-, ägg- och feta-hashing. Den här briljanta frukosten är lätt att göra och ger dig två av dina fem dagliga portioner
Frukostburritos för camping
Äggstanning kokt med chorizo och paprika ger en mild hetta till dessa wraps. Kall och krämig guacamole och ost balanserar smakerna
Rökig bön-, bacon- och äggbullarbake
Gör dina egna bakade bönor med rökt paprika och toppa sedan med den klassiska barndomsfavoriten, äggbullar
Potatishash med grönsaker
Få tre av fem portioner om dagen med vår potatishash. Paprika är full av vitamin C och spenat är rik på järn – en utmärkt kombination med hjärtliga potatisar
Sparris-soldater med ett löskokt ägg
En klassisk kombination, smaksatt med chili och paprika
Frukostcasserole
Ge din dag en bra start med vår smakrika frukostcasserole gjord med ägg, grönsakskorv, paprika, rödlök och ost – det är ett utmärkt sätt att mata en stor grupp
Ackee och saltfisk
Laga en traditionell jamaicansk rätt, ackee och saltad torsk, till en härlig brunch. Med paprika, tomat och vitlök bredvid ackee-frukten är den full av smak
Hälsosam shakshuka
Börja dagen på ett lättare sätt med denna tillfredsställande shakshuka, en underbar kastrull full med tomater, paprika, spenat och ägg. Den innehåller fyra av dina fem dagliga portioner
Sparrisproteinpannkakor
Dessa glutenfria bovete-pannkakor är rika på protein, folat och goda också, med filmjölk, sparris och en nypa paprika för extra smak
Blåsbella och knarriga lördagsbrunch
Rör ihop den här veganska blåsbella och knarriga lördagsbrunchen med grönsaksrester från din julmiddag. Perfekt för en lat start på Annandag jul
Salsa verde-bakade ägg
Doppa platta bröd i dessa salsa verde-bakade ägg för att suga upp de underbara safterna. Hälsosamt och lågt i kalorier, det tar bara 15 minuter att göra
Hälsosam full engelsk
Gör en hälsosammare variant av en engelsk frukost, med korvar, ägg, svamp, tomater och bönor. Super god och den täcker till och med tre av dina 5 om dagen
Korv, bönor och bacongratäng
Mätta en folkmassa med denna allt-i-ett brunchrätt med hemmagjorda bakade bönor, chipolatas, bacon och stekta ägg
Mellanöstliga ägg med merguez och pistaschmandel
Ta med några smakrika smaker i den här brunchen för två med harissa, sumach och pistaschmandel - byt ut mot chipolatas eller chorizo om du föredrar
Majsfrityr med ägg och svart bönssalsa
Få 4 av 5 portioner i den här hälsosamma brunchrätten. Receptet ger 4 portioner – spara hälften till en annan dag om du följer vår hälsosamma kostplan
Vegansk svamp- och potatishash
Gör denna svamp- och potatishash till en hälsosammare frukost. Svampar är ett utmärkt tillskott i en vegansk kost, eftersom de är en av de få växtbaserade källorna till vitamin D
Rökt svamp- och potatishash med havrethins
Servera vår svamp- och potatishash med kexiga ‘thins’ för att ge textur till hashen och äggen, och också packa i kolesterol-sänkande havre
Veganskt bacon
Vårt veganskt bacon är gjort med viktig vetegluten och packat med protein och krydda – perfekt att använda som en växtbaserad baconalternativ
Vegansk frukost
Testa denna veganska variant av den klassiska engelska frukosten som består av veganska korvar med råstekt potatis, svamp, tomater, skramblad tofu och bakade bönor
Turkiska ägg med röd och grön smör
Servera pocherade ägg på en bädd av vitlöksyoghurt, toppad med en ört- eller kryddsmör. Försök med turkiskt simitbröd för en mättande brunch
Shakshuka flatbread bake
Prova en exotisk brunch med kryddade turkiska ägg. Användning av konserverade tomater och köpta flatbröd innebär mindre förberedelsetid på en ledig morgon