Svarta bönor och avokado på toast
En färgglad mexikansk frukost med färsk avokado och svarta bönor. Ge dig själv en hälsosam start med vår enkla veganska bönor på toast med en twist
Svarta bönor & ris
En enkel två-ingrediens-sida som serveras med alla möjliga huvudrätter - prova den med grillat kött eller vegetariska sallader
Svarta bönortillor med avocadosalsa
För en snabb vegetarisk hälsokick, gör denna snabba middag med smakrika majstortillas, som är en riktigt trevlig förändring från vetetortillas
Burrito bowl med chipotle svarta bönor
Denna hälsosamma burritoskål är fullproppad med grönsaker och gröna blad, perfekt för en mättande lunch. Detta är en vegetarisk måltid som smakar lika bra som den ser ut
Äggrullar med svarta bönor & rucola
Gör dessa äggrullar fyllda med svarta bönor och sallad för att hålla dig mätt under dagen – ägg håller dig mättare under längre tid än ett kolhydratsbaserat mål med motsvarande kalorier
Avocadoolägg och svarta bönor
Ge dig själv en bra start på dagen med denna hälsosamma vegetariska frukost med ägg, avokado och svarta bönor. Det tar bara 10 minuter att förbereda och passar också bra som lunch.
Mangosallad med avokado och svarta bönor
Få fyra av fem portionsgrönsaker med denna hälsosamma sallad av mango, avokado och bönor. Det är en näringsmässig kraftkälla som också är vegansk och glutenfri
Peppar-lime lax med svarta bönor
Denna vardagliga hälsosamma middag kombinerar hjärtvänlig fisk och fiberfyllda baljväxter med Louisiana-kryddor
Enkla mosade svarta bönor
Fibrerpackade refried beans är lätta att göra själv och är fantastiska fyllningar för fajitas
Auberginesallad med svarta bönor
Saftiga auberginestrimar i en fräsch, syrlig sallad
Jerk-kryddade fläsk- och ananaspinnar med svarta bönor och ris
Grilla dessa hälsosamma kebab på en stekpanna eller BBQ - de är packade med kreolska kryddor och är en mager behandling
Nachos i en panna med svarta bönor
Njut av denna färgglada delad rätt med nachos, svarta bönor, salsa, avokado och smält ost. Alla kommer att njuta av att äta direkt ur pannan
Tex-Mex-bönor på toast
En enkel och solo-middag gjord av svarta bönor från skafferi och mexikanska kryddor. Servera med avokado och yoghurt
Svarta räkcocktailkorvar
Testa denna exotiska twist på korven med kungsräkor, svarta bönor, mango och het jalapeñomajonnäs. En rolig och somrig variant av en familjefavorit
Mexikansk sallad med tortillakrutonger
Svarta bönor är en utmärkt bas för sallad - blanda dem med avokado, tomater och koriander på latinamerikansk vis
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Vegetariska fajitas
Till en snabb och enkel vegetarisk middag för hela familjen, prova dessa fajitas med svarta bönor, avokado och paprika. Om du inte har kryddorna kan du byta ut dem mot fajitakrydda
Stekwraps med chili och nötkött
Sträck ut din stek ett litet längre genom att lägga till mycket paprika, tomater och svarta bönor, och servera i tortillas
Mexikansk ris med chipotlegris och avocadosalsa
Sluta med take-away och fixa till den här rökiga, kryddiga grispannan med svarta bönor, koriander och avokado
Mapo tofu
Även om du inte är så förtjust i tofu, prova det här mapo tofuet. Det är het och väldigt smakrikt tack vare chilibönor, fermenterade svarta bönor och mer
Grillad bläckfisksallad
Att marinera bläckfisk innan den grillas på grillen eller stekpannan ger den en smakboost. Servera med en sallad av mango, avokado och svarta bönor
Gröna bönor & vårregn med dragon
En enkel grön sida av trimmade bönor, svarta oliver och örter som passar till kött-, fisk- och vegetariska huvudrätter
Veganska svarta bönbruna
Den perfekta tillägget till din eftermiddagskaffe, våra svarta bönbruna smakar underbart och ger långvarig energi och fiber
Ostfyllda svarta bönrätter
Uppmuntra barn att börja laga mat med dessa enkla ostfyllda svarta bönrätter. Vi har listat all utrustning de behöver, tillsammans med en lättföljd metod