Jerk chicken
I denna smakexplosion möts karibiska aromer med hetta och sötma, där saftiga kycklingbitar marineras i en unik blandning av färsk ingefära, habanero och kryddor. Resultatet är en fantastiskt smakrik rätt som kommer att föra dig till Jamaicas soliga stränder.
Jerk chicken med ris och ärtor
Jerk kyckling serveras med ris och ärtor
20 minuters grillad jerk-kyckling med mango-nektarinsalsa
Denna kyckling är ingenting annat än awesome. Den är snabb, hälsosam, använder säsongens råvaror och är bara riktigt jättegod!
Grillad Jerk Kyckling med Mango Avokado Salsa
Saftig grillad jerk kyckling toppad med en svalkande och fräsch mango avokado salsa. En hälsosam, proteinrik sommard middag som är lätt att göra och full av smak.
Jerk kycklingburgare
Smakrik kyckling med jamaicansk-inspirerad kryddig smaksättning, grillas och serveras i ett bröd med mango, tomat, sallad och sås
Jerk kycklingsallad med papaya
Ge kycklingsalladen en karibisk twist med jerk krydda, krämig avokado och exotisk papaya
Lätt jerk kyckling med ris & ärtor
En karibisk klassiker, detta recept ger en läcker och tillfredsställande vardagsmåltid
Karibisk Jerk Lax Tostadas med Grilled Ananas Persika Kokos Salsa
Söt och stark jerk lax på en bädd av kokosris med cheddarchost och svarta bönor som alla sitter ovanpå en krispig tostada. Och om du tycker att det är konstigt att lägga ris på en tostada, så tänk inte på det. Verkligen, tänk inte alls.
Kyckling jerk
Saftiga kycklinglår täckta med jerk-pasta och enkelt rostade i ugnen - perfekt serverat med karibisk ris och ärtor
Kyckling jerk med ris och ärtor
Den jamaicanska marinaden har många varianter, men John Torode gillar sin superspicy med en skvätt soja. Servera med kokosbasmatiris
Aloha-burgare med ö-jerk ananas.
Detta är en sommar-grill-burgare utan tvekan.
Kycklingpilaf med jerk-krydda
Gör den här kycklingpilafen med jerk-krydda för en enkel måltid mitt i veckan. Den tar 30 minuter från förberedelse till servering, så den är både snabb och hälsosam
Kyckling med mango, bönor och risgratäng
Lårfiléer är idealiska för en allt-i-ett-formens ugnspanna - riset, bönorna och den kryddiga smaksättningen gör det lite som karibisk jerk-kyckling
Kycklingcurry med bönor
Med så mycket smak kommer du att bli förvånad över hur få ingredienser denna enkla curry innehåller
Fläskkarré med ris och bönor
En snabb version av en jamaicansk fläskkarréfavorit - massa smak, inte för stark
Jerkkryddade grönkål
Söta, kryddiga och umami, dessa Jerkkryddade grönkål är en mustig och smakrik sidorätt som också blir bra rester!
Kycklingspett med mango-salsa
Ett enkelt och färgglatt sätt att tillaga kyckling som är fullpackat med nyttigheter
Kyckling med jerkkrydda och ananas svarta bönor salsa
Med bara några ingredienser är denna kyckling med jerkkrydda och ananas svarta bönor salsa stor på färsk sommar smak och kommer att bli din nya lätta sommar måltid!
Kyckling med jerkkrydda och ananas i långpanna
En underbar kycklingrätt, full av smak med jerkkrydda, ananas och sötpotatis, serverad med ris och svarta bönor. Perfekt för en familjemiddag
Jerk-kryddade fläsk- och ananaspinnar med svarta bönor och ris
Grilla dessa hälsosamma kebab på en stekpanna eller BBQ - de är packade med kreolska kryddor och är en mager behandling
Jerk-inspirerad blomkål med kokosris
Blomkål som rostas i ugnen får en underbar, nötig smak. Här är den täckt med en kryddig jerk-pasta och serveras på brunt ris med veganskt kokosyoghurt
Jerk-inspirerade fläskspett
Sätt igång grillen för att göra dessa fläskspett, fyllda med örter och kryddor. Servera med en ris-sallad och de kommer att gå ner som en riktig behandling för hela familjen
Jerk havsabborre & ananassalsa
Elda upp grillen och välj den hälsosammare alternativet för middag med denna havsabborre tillagad i en jerk-marinerad. En ananassalsa kompletterar fisken perfekt
Jerk torsk & gräddig majs
Krydda torsk med jerk-krydda, sedan par med gräddig majs och brända vårlök för en smakrik, lågkaloridiet under veckan. Servera med limeklyftor