Kryddiga fiskpinnar med kinesiskt inspirerad ris
Denna hälsosamma, glutenfria lunch eller middag erbjuder en balans av kolhydrater och protein, vilket gör den perfekt för att återhämta sig efter träning
Grönsaksphat Thai
Denna klassiska nudelrätt är perfekt som efter-arbetsmiddag
Ris kokare Teriyaki räkor och ris recept
Genom att lägga till några extra ingredienser i din ris kokare, kan du laga en hel måltid på en gång. Denna Teriyaki räkor och ris är ett enkelt och hälsosamt alternativ till take out.
Vild lax med kokoschutney & grön pilau
Vild lax innehåller mindre mättat fett, är mörkare, har fastare kött och en starkare smak, vilket gör den till en idealisk partner för dessa kryddor och citrusaromer
Krabbrisotto
Konservad krabbkött är en läcker tillägg till denna snabba och enkla risotton med frysta ärtor och örter - klar på bara 35 minuter
Lätt risotto med bacon och ärtor
Inte för risotto-purister – detta enkla recept har bara några ingredienser och buljongen tillsätts alla på en gång. Resultatet är krämigt, komfortabelt och hälsosamt
Barneys måndagskvällsris
Slå ihop en smaklig middag på mindre än trettio minuter med söndagsstekens rester
Brunrissalladsskål
Överblivna canapéer på julen? Inget problem. Lägg dem på toppen av brun ris och grönsaker i denna lågfetthalt, lågkalorifattig, snabb och enkel lunch eller middagsrätt
Sommarrisotto
En underbart krämig sommarrisotto fullpackad med grönsaker och smaker från säsongen. Inte för rik, detta är den ideala sommarmaten
Sen natt pepparoni & ärtsoppa
Bra för en nöd måltid eftersom ingredienserna i detta recept på kryddig korv troligen redan finns i ditt skafferi
Klibbig citron- och sesamkyckling
Detta snabba, asiatiskt inspirerade kycklingrecept är tillräckligt enkelt för att barn ska kunna hjälpa till att laga mat - de kommer att älska att äta det också!
Anka & nudelsallad
Denna klibbiga stjälkgingersallad med vermicellirismjöl och knapriga grönsaker gör en lätt vardagsmiddag - packa rester för lunch nästa dag
Husets Special Fried Rice Recept
Husets Special Fried Rice är den perfekta enkaosrätten – tillverkad med en kombination av fryst brunt ris och blomkålsris och lastad med kyckling, räkor, biff och ägg för mega protein.
Blandad bön- och vildris sallad
Ta fram linser och majs från skafferi för att bilda basen för denna enkla sida med varm, söt dressing
Kycklingonigiri
Prova dessa japanska risbollar fyllda med kyckling, gräslök och majonnäs. Du kan köpa en onigirimodell online för att göra receptet ännu enklare
Sushiburrito
Mexikansk möter japansk i denna hälsosamma sushiburrito, som använder sushiingredienser - tonfisk, nori, ris, ingefära och wasabi kombinerat för att likna en wrap
Vietnamesiska räkrullar med spiraliserad grönsak
Spiraliserad morot och zucchini lägger till en splash av färg och crunch till dessa livliga vietnamesiska vårrullar. Servera med vår enkla chilidippningssås
Poke-skål
Poke är en hawaiisk stapelvara och är bekväm, näringsrik och mättande. Vår enkla skål använder färsk sushi-kvalitets tonfisk och shichimi togarashi - en japansk sju-kryddmix
Rökta makrillmaki-rullar
Gör din egen sushi för en lågkalorilunch som du kan ta med dig till jobbet. Var kontorets avund med dessa makrill- och grönkålsrullar, glöm inte sojasåsen!
Congee med sojaägg
Denna smakrika, asiatiska version av vår älskade gröt innehåller ris och köttig kycklingbuljong för att smaksätta buljongen, och gör en underbar frukost eller tröstande middag
Kale & laxkedgeree
Fylld med hjärt-hälsosam brun ris, fet fisk och gurkmeja, gör denna currys klassiker en strålande brunch, lunch eller middag
Enkel sushi
Barn kan hjälpa till med den här japanska rätten. De kan hjälpa till att laga den klibbiga ris och sedan rulla och montera bitarna med sina önskade ingredienser
Fyllda sommartomater
En påse ris kan vara den perfekta måltidslösningen efter en hektisk dag
Sushiskålar
Sushiskålar är ett snabbt, enkelt och billigt alternativ till din favoritsushibar. Få din sushikick utan att behöva spendera en förmögenhet.