Svarta bönor och ris med stekt ägg, avokado och picklade lök
Förvandla en burk svarta bönor och lite ris till en härlig brunchrätt med ett stekt ägg och krämig avokado. Detta enkla vegetariska recept är fullt av smak
Rökiga bönor på toast
Glöm färdigköpta burkar med bakade bönor. Denna hemmagjorda version är godare och nyttigare, med imponerande fyra av dina 5 om dagen
Lägerelds rökiga bönor till frukost
Rusta upp denna fantastiska rökiga bönfrukost med chorizo, chipolatas, ägg och blandade bönor. Den är perfekt för en campingsemester eller servering middag till en folkmassa
Fullkornsplattbröd med bönor och pocherat ägg
Denna hälsosamma och smakrika rätt är perfekt för en riktigt mättande brunch - om du äter tidigare till frukost kan du servera hälften av bönorna.
Bättre än gräddstekta bönor med kryddiga pommes frites
Studentmat kan vara föremål för många skämt, men med dessa näringsrika, fettfattiga och billiga bönor får de sista skratten
Skinka- och potatishash med bakade bönor och hälsosamma 'stekta' ägg
Gör om din stekning med denna lågfett och lågkalorisk skinkhash brown och hälsosammare 'stekta' ägg - en bra brunch eller vardagsmiddag
Full engelsk frittata med rökiga bönor
Denna hälsosamma ugnsgräddade omelett med klassiska frukostingredienser är tillräckligt mångsidig för brunch eller middag
Super Crunchy Oil Free Granola
Aquafaba (den överblivna stärkelserika vätskan från konserverade bönor) gör denna oljefria granola superknäckig utan att använda för mycket olja och socker!
Kose
Krispiga friterade bönkakor gjorda av malda svartögda bönor med lök och kryddor. Populärt streetfood och frukost som ofta serveras med bröd eller porridge. Protein-rik och mättande.
Luftfriterad frukost
Gör en klassisk engelsk frukost med luftfritös med alla favoriter: korvar, bacon, svamp, bönor och äggmuffin
Vegansk frukost
Testa denna veganska variant av den klassiska engelska frukosten som består av veganska korvar med råstekt potatis, svamp, tomater, skramblad tofu och bakade bönor
Hälsosam full engelsk
Gör en hälsosammare variant av en engelsk frukost, med korvar, ägg, svamp, tomater och bönor. Super god och den täcker till och med tre av dina 5 om dagen
Den stora brittiska frukostbapen
Ge dig själv en bra start på dagen med en fyllig frukostbap som innehåller korv, pommes frites, bacon, bönor och ett ägg för att ge dig en stor energikick
Full engelsk shakshuka
Den nordafrikanska frukosten med ägg i en kryddig tomatsås blir dubbelt smaklig med en brittisk twist av bacon, korv, bönor och en strössel av chili
Arepas
Arepas är ett populärt majsbröd från Venezuela. För att få till dessa behöver du ett förkokt majsmjöl, Masa harina eller Harina pan. Fyll dina arepas med det du gillar bäst, t ex kyckling, ost eller grönsaker. Vi bjuder här på arepas fyllda med svarta bönor och ost. Perfekt att plocka med sig när det är dags för utflykt.