Lätta falafelburgare
Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag
Minty roast veg & hummus sallad
Blanda rostade grönsaker med kikärter och fetaost i denna grekisk-inspirerade sallad som ger en imponerande 4 av 5 dagliga portioner
Frysta kryddiga falafel
Gör dessa läckra falafel med torkade kikärter, istället för konserverade, för de allra bästa falafel. Fyll i pittabröd eller flatbröd, eller lägg i en lunchlåda
Edamame falafel-rullar
Gör falafel med edamamebönor och kikärter för att göra dessa smakrika rullar. Om du har ont om tid kan du använda färdigköpt hummus och falafel
Rödbetshummus med krispiga pittabröd
Tänker du att hummus bara betyder kikärter? Tänk igen - du kan göra en underbar rödbetsversion
Luftfritös Falafel
Detta enkla recept på luftfritös falafel görs snabbare och lättare med konserverade kikärter, och ingen djupstekning!
Mediterranean sallad med hummusdressing
Piffa upp din vanliga sallad med rostade zucchini, kronärtskockor, kikärter och feta i en krämig hummusdressing
Rödbetor, hummus och krispiga kikärts-submacka
Packa en submacka med hemmagjord hummus, rödbetor, kikärter och sallad för att göra denna fylliga veganska sandwich. En ideal lunch när hungern slår till
5-ingrediens falafel
Gör falafel med bara en handfull skafferiingredienser. För att ge falafel en bättre textur, se till att använda torkade kikärter istället för konserverade
Falafel vegetarisk
Festligt god vegetarisk rätt för alla åldrar. Servera t ex med bulgur, feferoni och en klick matyoghurt.
Vegetariska wraps med hummus
Förvandla din lunch till en färgsprakande och smakrik upplevelse med våra vegetariska wraps, fyllda med krämig hummus, saftig röd paprika och knaprig sallad, allt inlindat i stora, mjuka tortillabröd. Detta recept är en perfekt kombination av hälsosamma och välsmakande ingredienser som kommer att tillfredsställa dina smaklökar och ge dig en energikick.