Falafel med stekta tomater & cashewsås och pocherade vårlök
En vegansk och glutenfri kikärtsfest med en läcker dippssås och pocherad sparris, morötter, rädisor och bönor
Falafel med hummus och tabbouleh
Gör dina egna kikärts- och bondbönfritter och servera med en kryddig couscoussallad - receptet räcker till två måltider
Falafel tabbouleh med citronyoghurt
En plattsalad som är perfekt för hela familjen att dela på
Falafelrulle i delistil
Gör denna delistils falafelrulle fylld med spenat, gurka, cucumber och rödkål på bara 10 minuter för en snabb och enkel middag för en person
Falafellunchlåda
Gör den här falafelsalladen rolig med en bento-inspirerad lunchlåda. Den är perfekt för småbarn och yngre barn som föredrar luncher med många individuella komponenter. Använd färdigköpt falafel eller gör vår edamamefalafel
Falafelburgare
En hälsosam burgare som också är mättande. Dessa är bra för alla som vill ha en tillfredsställande tugga med lågt kaloriinnehåll.
Spinach falafel & hummus bowl
Gör denna enkla vegansalladskål, med hemmagjorda spenatfalafel och hummus serverad tillsammans med pita och sallad. Den är fullpackad med näringsämnen för en hälsosam middag
Edamame falafel-rullar
Gör falafel med edamamebönor och kikärter för att göra dessa smakrika rullar. Om du har ont om tid kan du använda färdigköpt hummus och falafel
Bakade falafel
Dessa lätta bakade falafelbollar är idealiska för en hälsosam lunch. Servera med en färsk tabbouleh-sallad eller fyll i en pita för en mättande vegetarisk rätt
Bakat falafel & blomkålstabbouleh, grön tahinisås & brända vårlökar
Glöm fuktiga smörgåsar till lunch och prova dessa enkla falafel, serverade med smakrik blomkålstabbouleh, tahinisås och brända vårlökar
Bakat falafel & blomkålstabbouleh med avokado, ärt & feta-smash
Gör dessa lätta falafel till lunch, serverade med blomkålstabbouleh och en avokado, ärt och feta-smash. Superhälsosamt, det ger alla fem av dina fem-i-dagen
Bakat falafel och blomkålstabbouleh med picklad morot, gurka och chilisallad
Testa dessa lätta falafel med blomkålstabbouleh och picklad morot, gurka och chilisallad. Goda och nyttiga, de täcker alla fem av dina fem-i-dagen
Ugnstekt falafel & blomkålstabbouleh
Gör en sats av vår enkla ugnstekta falafel för en smakrik, lågkalorilunch. Detta enkla hälsosamma recept är perfekt för att kombinera med mycket sallad
5-ingrediens falafel
Gör falafel med bara en handfull skafferiingredienser. För att ge falafel en bättre textur, se till att använda torkade kikärter istället för konserverade
Ultimat falafelrulle
Gör våra 5-ingrediens falafel för att skapa dessa ultimata vegetariska rullar, fyllda med falafel, avokado och örter och toppade med en underbar tahinisås
Pumpa falafel-fickor
Skapa lite magi i din mikrovågsugn med dessa lättlagade pumpa- eller butternut squash-fickor
Lätt falafelrecept
Våra enkla hemmagjorda falafel är så lätta att göra. Fyll dem i varma pittabröd med sallad, eller servera med couscous och hummus för en budgetvänlig lunch.
Lätta falafelburgare
Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag
Air fryer falafel
Använd din luftfritös för att göra hemmagjorda falafel som du kan njuta av med dina favoritpålägg - tabbouleh, hummus, tahinisås och sallad fungerar bra
Frysta kryddiga falafel
Gör dessa läckra falafel med torkade kikärter, istället för konserverade, för de allra bästa falafel. Fyll i pittabröd eller flatbröd, eller lägg i en lunchlåda
Lätta och hälsosamma falafel
Kombinera John Torodes lätta falafel med mjuka plattbröd, välkryddad hummus och krispiga pickles för en magnifik meze till lunch, eller en delbar förrätt
Kuskussallad med falafel och myntayoghurt
Denna kallrätt, i mezze-stil, kan snabbt tillredas med hjälp av ingredienser från mataffären eller delikatessen
Ärterfalafel med myntacouscoussallad
Ge falafel en makeover genom att använda en blandning av kikärter och frysta ärtor, servera med couscous och en klick yoghurt för en billig men smakrik måltid
Sötpotatistafel med coleslaw
Pittabröd fyllda med hemmagjorda falafel och sallad ger en lågfet lunch eller lätt middag för mindre än en pund per portion