Ingefärskyckling salladswrap
Lägg stekt kycklingfärs, morötter och krispiga vattennötter i salladsblad för en asiatisk inspirerad delad förrätt eller lätt lunch
Gravlax med räkor, picklad sallad och dill-lime crème fraîche
Gör den här rätten med gravlax och räkor som en elegant förrätt till en middagsbjudning. Det tar några dagar att förbereda, men det är väl värt det för den smak du får
Soppmakare tomatssoppa
Gör denna smakrika tomatssoppa i en soppmakare för fantastiska resultat med minimal ansträngning. Den är låg i kalorier och fett, och ger dig två av dina fem dagliga portioner
Soppmakare broccolisoppa med stiltonost
Gör en sats klassisk broccolisoppa med stiltonost med hjälp av en soppmakare. Den kan fryses, så du kan förbereda den i förväg för hektiska dagar eller en packad lunch
Pärlspeltssallad med ärtor och stenfrukter
En ljus, säsongsmässig sallad med näringsrika korn, grönsaker, tomater, fänkål, morot och en hint av söt bärsmak
Sellerisoppa
Låt denna mustiga sellerisoppa värma dig på kalla dagar. Toppa med vår hasselnötskruva för extra crunch och servera som lunch eller som förrätt till en vintermeny
Rökig tomatssoppa med konserverad citron och gröna oliver salsa
Låt dig inspireras av maten från Spanien och Marocko med denna vibrerande tomatssoppa garnerad med en smakrik salsa som också är bra på rostad grönsak, lamm, fisk eller kyckling
Grillad grönsakssoppa med halloumi 'croutoner'
Rusta upp denna grönsakssoppa med hjälp av främst butiksvaror. Enkel och snabb att göra, den är också keto-vänlig, med halloumi 'croutoner'
Neeps & tatties-soppa
Upplev smaken av Skottland i vår värmande soppa gjord med rödkål, potatis och haggistopping. Det är Burns Night i en skål
Varm grönkålssallad med mandel och Serranoham
Denna moderna variant av coleslaw och kallskuret är en läcker förrätt eller lätt måltid, med schalottenlök, selleri och en söt och syrlig dressing
Acquacotta
Denna traditionella toskanska soppa, som betyder 'kokt vatten', serveras med en pocherad ägg för extra rikedom - en perfekt förrätt eller lätt lunch
Broccolisoppa med stiltonost
En slät, blandad grönsakssoppa med blåmögelost som passar lika bra för en tröstande måltid som för en middagsbjudning
Lätt ostfondue
Användning av mild ost innebär att alla i familjen kan njuta av denna klassiska förrätt
Het och sur chillijam med grönsaker
En eldig men söt kombination, perfekt för doppning - förvara i kylskåp i en vecka eller frys i upp till en månad
Cheesy cauliflower flask soup
Håll dig varm med vår hjärtliga blomkålsoppa som kan hällas i en termos för en bil- eller tågresa. Toppa med croutoner innan servering
Blomkål och broccolisoppa
Gör detta recept på blomkål och broccolisoppa med frysta grönsaker, om du vill. Den ostiga, fröiga smulorna är ett måste - den tar soppan till nästa nivå
Kylskåpsräddningssoppa
Gör detta recept till din egen soppa genom att använda rester av grönsaker du har. Gör en tomatbaserad soppa med rester av grönsaker och avsluta sedan med smakrika tillbehör
Buffalovings från blomkål
Gör 'buffaloblomkål' för en vegetarisk version av den kryddiga amerikanska klassikern. Serveras med en ranchdipp, det är ett utmärkt fredagsnattssharingtilltugg
Broccolisoppa med ärtor och mynta ricotta
Gör den här broccolisoppan med ärtor till lunch eller som förrätt, och toppa den med mynta ricotta och pinjenötter. En hälsosam rätt som ger dig tre av dina fem dagliga portioner
Hälsosam svampsoppa
Gör denna mustiga svampsoppa med pärlkorn för en mättande och hälsosam lunch eller middag. Servera med en klick syrad grädde och knaprigt bröd på sidan
Curried majsoppa
Krydda din soppa med detta smakrika recept på curried majs, toppad med ett mjukt kokt ägg och grön chili. Det är en perfekt lätt lunch eller middag på kalla dagar
Tomatsoppa med pasta
Njut av denna familjefavorit tomatsoppa med morötter, selleri och pasta för en lättare middag. Den är också bra för en packad lunch - häll bara i en termos
Rökt havsabborre & sellerisallad
James Martins sjömaträtt har en öm balans av salta, skarpa, rika och rökiga smaker - en smakrik start på en Bonfire Night-meny
Vild vitlök och brännässelssoppa
Plocka färska vårgrönsaker och koka med fint hackade grönsaker för att göra den här vibranta, hälsosamma, lågfettiga gröna soppan