Krabbmacka varmkorv
Prova en japansk variant av varmkorven med en fyllning av ömt krabbkött, mjuk avokado, stark wasabi och nori. Majonnäsen kan vara så stark som du vill
Lax, sjögräs och grillad gurksallad
Väck minnen av havet genom att använda sjögräsflingor eller nori-sushiarke för att förhöja denna laxrätt, kompletterad med en rökig, gurk- och sjögrässallad
Kyckling chashu shoyu ramen
Gör denna komfortande japanska nudelsoppa med stekta rullade kycklingbitar (chashu) och nudlar i en smakrik buljong. Toppa med ägg och nori om du vill
Hälsosam laxskål
Gör en näringsrik lunch genom att kombinera fullkornsris med lax och en tarmvänlig miso- och kefirdressing. Skopa i nori-ark för en extra dos jod, om du vill
Japanskt ris/gohan
Inget japanskt mål är komplett utan gohan – fluffigt, lätt klibbigt ris. Toppa denna mångsidiga mat med pickles, vårlök, nori eller katsuobushi-flingor
Sushiburrito
Mexikansk möter japansk i denna hälsosamma sushiburrito, som använder sushiingredienser - tonfisk, nori, ris, ingefära och wasabi kombinerat för att likna en wrap
Lax- och gurksushirullar
Följ vår enkla steg-för-steg-guide för att rulla dina egna, lågfett och hälsosamma japanska sushirullar
Kycklingonigiri
Prova dessa japanska risbollar fyllda med kyckling, gräslök och majonnäs. Du kan köpa en onigirimodell online för att göra receptet ännu enklare
Rökta makrillmaki-rullar
Gör din egen sushi för en lågkalorilunch som du kan ta med dig till jobbet. Var kontorets avund med dessa makrill- och grönkålsrullar, glöm inte sojasåsen!
Sushisallad med lax
En lätt lunch eller middag, denna laxsallad är en hemmagjord version av din favoritsushiplatta, med edamamebönor, avokado och granatäpplekärnor
Grillad surf & turf
Tänd kol och laga en festmåltid med hummer serverad med sjögrässmör och grillad T-benstek. Säger något 'sommar' bättre än surf & turf?
Bedragarens ramennudelsoppa
Använd kyckling, ramennudlar, spenat, majs och ägg för att göra denna värmande soppa, perfekt när du längtar efter något komfortabelt men samtidigt lättsmält och nyttigt.
Japaninspirerad bento-låda
Denna asiatiska lunchlåda med makrillsushi, edamamebönor och färsk frukt kommer att hålla dig igång hela eftermiddagen
Rökt lax och avokadosushi
Fancy making sushi at home? Denna enkla recept gör 32 hälsosamma små bett, idealisk för lunch eller serveras som kanapéer
Vegansk sushi (kappa maki)
Gör dessa japanska gurksushirullar för att servera som kanapéer eller som snack. Du kunde också lägga till sallad, eller örter som gräslök eller basilika
Kimbap
Anpassa dessa koreanska risrullar med nästan vad du vill – vi har använt sjögrässtickor och hot dogs, men kryddig griskött eller tonfiskmajonnäs fungerar också bra
Teriyakilaxbowl
Prova dessa enkla teriyakilaxbowls till lunch – med lax, avokado och edamame, är de rika på omega-3 fettsyror och ger dig två av dina fem om dagen.
Klassisk Kalifornien-rulle
Gör din egen sushi med dessa restaurangfavoriter som ser imponerande ut med kontrasten av lax, avokado, orange fiskrom och sesamfrön
Curried brisket ramen
Gör en sats curryköttsbrisket och frys portioner för en annan dag, för att använda med nudlar för en underbar hemmagjord ramen. När den tinats upp är uppvärmningen snabb
Okonomiyaki
Prova denna japanska salt pannkaka, gjord med kål och bitar av fläskkarré. Okonomiyaki-pannkakor är ett bra sätt att använda rester
Grillad tonfisk- och gurksallad
Denna asiatisk-inspirerade sallad att dela är toppad med smakrika marinerade tonfiskfiléer – perfekt för lunch eller en lätt middag
Blanda & matcha sjöfoodtacos
Njut av dessa blanda-och-matcha sjöfoodtacos – en gjord med lax och avokado, den andra hög med räkor och en chilidressing. De är perfekta partytilltugg
Nästa nivå kyckling katsu curry
Gör denna japanskinspirerade rätt av krispig kyckling och en rik, varmt kryddad sås. Vår ultimata version är lätt att göra men innehåller gott om smak
Vegansk ramen
Njut av denna veganska ramen för en smakrik måndagsmiddag på bara 25 minuter. Torkade svampar och misopasta ger buljongen gott om umamismak