Röd lök med jordnötssmör och chili
Rå lök är inte för alla, men röda lökar har en sötma som du kan komplettera med smakerna av jordnötssmör, lime och chili för ett lågfett mellanmål
Treost och lök toppning för bakad potatis
Kolla in våra färska idéer för fyllningar till bakad potatis eller smörgåsar - från ost till tandoori räkor
Gyllene ägg och lökfriterad ris
Den gyllene färgen från det skramlade ägget och den brända löken i denna rätt symboliserar rikedom under det lunara nyåret. Toppa med krispig chilisolja för extra smak
Amerikansk bränd lökdipp
En smakrik vegetarisk dipp med en bas av majonnäs och syrad grädde, perfekt för råa grönsaker eller rostat pittabröd
Dragen skinka & lökslaw med majssenap
Krispig rödkål, prydd med saftiga aprikoser och drizzlad med en syrlig majssenapssås. En färgglad lunch eller en tillfredsställande sidosallad
Tomat- och löksallad
En enkel och fräsch, fettfri sallad med influenser från Kapstaden
Enkel skaldjursplatta
Plundra din lokala fiskhandlare för ett urval som passar din budget och du har en omedelbar imponerande förrätt
Vild lax och avokadotrianglar
Täck våra fullkornsbrödsmunkar med krämig avokado, tärnad röd lök och flaket lax för en enkel, hälsosam och smakrik lunch, rik på omega-3
Hummus- och avocadotopping för sandwich
Piffa upp hummus med koriander, röd lök, tomater och citron och fyll i pita eller servera i högar på fullkorns- eller rågbröd
Överbliven kyckling- och fyllningsmacka
Använd det som är kvar av julmiddagen för att göra den ultimata restmackan – salvia- och lökfyllning, tranbärssås och en slaw av grönkål
Ultimata tomatsalsa
Gör denna smakrika och hälsosamma salsa på bara 5 minuter med tomater, lök, vitlök, lime, koriander och vitvinsvinäger. Servera med nachos och låt alla ta för sig
Kycklingkrydda
Testa denna enkla blandning av svartpeppar, paprika, vitlök, lök, timjan och oregano för att smaksätta kyckling innan du bakar, grillar eller steker
Caprese sandwich
Ladda skivor av focaccia med pesto, mozzarella, rucola, röd lök och tomat. De är en perfekt smörgås för att mata en folkmassa på en picknick.
Chillisaus
Gör en snabb och enkel chillisaus för att äta till en donerkebab eller annan take-away hemma. Den är fylld med chili, tomater, lök och vitlök
Saltad tomat-sallad
Smaksätt tomaterna i upp till en halv timme innan servering för att förstärka deras smak. Denna sallad med lök och basilika fungerar utmärkt med vår kummin-panerade lamm
Tomatillosalsa
Gör denna hälsosamma sidorätt som en del av en mexikansk fest, med färska tomatillos, lök, chilifrukter, avokado och lime. Servera tillsammans med burritos och tacos
Syrlig tomatrelish
Lägg till färskhet till en barbecue eller indisk måltid med en relish som är fylld med tomater, lök och koriander – och den kan göras några dagar i förväg
Apelsin & kokos-sallad
Svalka ner en curry med denna fräscha och lätt fruktiga sallad med rostade krämiga kokos, persilja, lök och lime
Rosmarin och chilinålar
Ge vanlig naan en liten kick med detta enkla recept. När du har lärt dig detta, prova vitlök och mynta och harissa och röd lök också - du hittar recepten nedan
Spicy tunrulle
Rör ihop en spicy tunrulle för en smakrik lunch, perfekt att packa i en lunchlåda till jobbet eller skolan. Gröna lökar, gurkor och kapris passar också bra i den, om du vill använda upp vad som finns i kylen