Svarta bönor och ris med stekt ägg, avokado och picklade lök
Förvandla en burk svarta bönor och lite ris till en härlig brunchrätt med ett stekt ägg och krämig avokado. Detta enkla vegetariska recept är fullt av smak
Svarta bönor och avokado på toast
En färgglad mexikansk frukost med färsk avokado och svarta bönor. Ge dig själv en hälsosam start med vår enkla veganska bönor på toast med en twist
Avocadoolägg och svarta bönor
Ge dig själv en bra start på dagen med denna hälsosamma vegetariska frukost med ägg, avokado och svarta bönor. Det tar bara 10 minuter att förbereda och passar också bra som lunch.
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Svarta bön- och kornkakor med pocherade ägg
Få i dig två av dina 5 om dagen i dessa smakrika stekta kakor, toppade med ett perfekt pocherat ägg. Denna smakliga brunchrätt är snabb att tillaga och ger fibrer, folat, vitamin C och järn
Svarta vinbärskokosskivor
Skär denna smakrika traybake i barer med ett lager fruktsylt i mitten - byt ut mot hallon, björnbär eller stikkelsbär om du föredrar
Lätta bananpannkakor
Förvandla övermogna, svarta bananer till söta och fluffiga amerikanska bananpannkakor. Servera med sirap och rostade pecannötter som en läcker brunchrätt
Majsfrityr med ägg och svart bönssalsa
Få 4 av 5 portioner i den här hälsosamma brunchrätten. Receptet ger 4 portioner – spara hälften till en annan dag om du följer vår hälsosamma kostplan
Ägg kokta i lätt kokande vatten
Har du svårt att göra perfekta ägg kokta i lätt kokande vatten med en rinnande mitt? Följ bara vårt beprövade recept, sedan servera med toast-soldater eller i en sallad niçoise
Kranbär- och hallonsmoothie
En lågfettsmoothie full av vitamin C för att starta din dag
Banana peel breakfast cake
Använd varje del av bananen, inklusive skalet, i denna smarta frukostlimpa. Den är lika god utan vispad smör – rosta och ät med yoghurt
Familjefrukoststation
Låt barnen hjälpa till att montera denna frukoststation innan de börjar äta. Det är ett bra sätt att starta en speciell dag, som till exempel mors dag
Grillade äggröra brunch
Denna lågkaloriska vegetariska frukost med soltorkade tomater, spenat, purjolök och ost är det perfekta sättet att starta en helg