Kyckling jerk
Saftiga kycklinglår täckta med jerk-pasta och enkelt rostade i ugnen - perfekt serverat med karibisk ris och ärtor
Lätt ugnstekt jamaicansk brun stekkyckling
Testa denna klassiska jamaicanska gryta med brun stekkyckling och en läcker kryddig marinad. Servera med ris och ärtor och coleslaw på sidan, om du vill
Jamaicansk oxtail
Koka oxtailen långsamt och på låg värme i det här receptet så att den blir vacker och mör, och ramlar av benet. Den rika smaken förstärks av örter och kryddor
Ärtsoppa, breda bönor och raketrisotto med kyckling
Denna färska, vårliga risotto har stor djuphet eftersom den är gjord på en buljong av ärtbaljor, sparrisändar och persiljekvistar. Det blir mindre avfall och mer smak
Korv och vitabönscasseroll
Gör denna enkla rätt med chipolatakörv, bönor och rostade grönsaker i en gryta för en hälsosam och smakrik måltid som hela familjen kommer att älska. Den erbjuder fyra av fem portioner om dagen
Feed-a-crowd kedgeree biryani
Baka denna klassiska brunchrätt för ett knaprigt risigt täcke, fyllt med rökt havsdorf, räkor, ägg och kryddor - passar bra för middag också
Thailändsk kycklingnudelsallad
Denna lätta och fräscha rätt är perfekt för avslappnad sommarunderhållning, eftersom den kan tillagas i etapper
Kryddad vårgrönsakspilaf
Gör en kryddad växtbaserad pilaf med spenat och ärtor. En en-pottsunderverk, det är ett bra sätt att rensa ut din frys eftersom någon frusen blandad grönsak fungerar bra
Khichdi
Njut av denna klassiska indiska dhal. Känd för sina ayurvediska egenskaper, är vår version lätt att tillreda och full av smak
Laxrisotto
Krämig ris och mört lax gör en tröstande middag. Rör om med citronsaft och parmesan innan du serverar denna lätta, smakrika måltid som är full av omega 3 och rik på protein
Doftande biryani med korianderkod
Prova denna läckra biryani serverad med kodfiléer. Vit fisk är en utmärkt magert protein, vilket gör denna rätt till en hälsosam måltid som är låg i kalorier och fett
Chikuzen-ni
Prova denna festliga kycklinggryta. Med borstrot, morötter, bambuskott och lotusrot är chikuzen-ni en japansk version av kycklingsoppa för själen
Paella mixta
Prova vår version av paella, gjord med en kombination av kött och skaldjur. Med kungsräkor, musslor, chorizo och kyckling, är varje tugg en behandling som påminner om spanska semesterdagar
Enpottspaj med paneercurry
Vad kan vara mer trösterikt än en curry i pajform? Denna enpottspaj med paneer fylls med en makhani-inspirerad fyllning och toppas med ett knaprigt puff-pajskal
Recept för småbarn: Mild ärt- och spenatsdhal
Gör denna läckra dhal till ditt barn och introducera dem till milda currysmaker. Med gula ärtor, spenat och cashewnötter är det gott och nyttigt
Paella i ugnen
Testa detta svåra-sättet att laga paella i ugnen. Du kan anpassa det efter vad du har i kylen – i det här fallet kyckling, chorizo och räkor
Krämig svart dhal med krispiga lök
Denna supersatisfierande, slow cooker-curry är fullpackad med järn och fibrer. Servera med ett urval av smakliga garneringar för att förvandla din enkla middag till en varm fest
Ung kycklingpaella
Ge den klassiska spanska risgrytan en ny twist genom att lägga till färska, gröna bönor, dill, mynta och persilja
Seafood paella
Denna imponerande spanska gryta, med havsabborre, kungsräkor och musslor, är perfekt för att mata en stor grupp på en middagsbjudning
Doftande grönsaks- och cashewnötspytt
En smakrik vegetarisk huvudrätt eller tillbehör till en annan curry, idealisk för en currybuffé eller kryddig fest
Masala fisk
Lägg till aromatiska kryddor till krispig fiskpanering för en smakrik twist på fisk och pommes frites. Det är en utmärkt rätt när du har lite mer tid att göra en speciell rätt
Soy Marinaderad Tofu Skålar med Het Jordnötssås
Dessa veganska Soy Marinaderade Tofu Skålar är fulla av rika smaker och gott om textur för att hålla dina smaklökar glada och din mage full.
Nästa nivå kedgeree
Gör brunchen till en oförglömlig upplevelse med vårt recept för kedgeree på nästa nivå. Det tar den smakrika currysåsen och rökta fiskrätten till nya höjder
Siciliansk risbollcasseroll
Siciliansk risbollcasseroll fylld med malda kalkoner och en liten korv lägger till mycket smak, plus ärter och sås. Fryser bra, bra för potluck och familjevänlig!