Stekt ris med kål och bacon
Den här kinesiska risrätten är en utmärkt sidorätt till kyckling eller anka
Kyckling Zoodle "Lo Mein" för två
Denna faux lo mein-rätt är gjord med zoodles (zucchininudlar) istället för nudlar och resultaten är UNDERBARA (och bonus under 300 kalorier)! Varje skål är fylld med kyckling och grönsaker i en smakrik sås. Om du vill göra detta köttfritt, fungerar tofu som en bra alternativ.
Hälsosam nötköttschow mein
Byt ut din veckovisa take-away mot denna hälsosamma nötköttschow mein - det är snabbt att laga och har lågt fett- och kaloriinnehåll
Räkfriterad ris
Gör denna enkla asiatiska inspirerade rätten på bara 30 minuter. Den är hälsosam och låg i kalorier men rik på smak, vilket gör den perfekt för en snabb familjemiddag
Kung Pao Chicken Zoodles för två
Kung Pao Chicken Zoodles för två – Jag bytte ut nudlarna mot zucchininudlar och resultaten var fantastiska!! (under 300 kalorier).
Mushroom & kimchi fried rice
Lägg till kimchi för att ge standardstekt ris en kryddig umamismak i denna vegetariska middag för två. Låg i fett och kalorier, det tar bara 25 minuter att göra
Stekt ris med grönsaker
Enkelt grönsaksfyllt ris som du kan röra ihop på några minuter - det är lågt i fett, lågt i kalorier och så enkelt att du kommer vilja lägga till det i din lista över standardrecept
25 minuters Wonton-soppa med sesam-chiliolja
Bättre än takeout-versionen...men snabbare och hälsosammare också!