Miso spenat toast
Vill du ha en förändring från ost på toast? Behandla dina smaklökar med miso, spenat, vårlök och sesamfrön. Lätt att göra, det tar bara 10 minuter att servera
Lax med misovegetabilier
En japanskinspirerad måltid med näringsrik fisk, broccoli och vattenkrasse serverad i en rik vitlöksbuljong
Rökt lax, miso & sesam tartine
En smakrik brunchalternativ eller snabb lunch, omega-3 rik rökt lax och vit miso är en match made i himlen
Sallad med spenat och sesamdressing
En näringsrik grönsakssida med asiatiska smaker som miso, sesamfrön och yuzu eller limejuice
Chuka-fu-riven kål
Gör denna riven kål som en typisk japansk sidorätt. Den erbjuder en fräschör som skär igenom den rikedom av tonkatsu eller andra friterade japanska rätter
Lax, sesam och sparris öppen smörgås
Fyll på vid lunchtid med en lax- och sparrissmörgås, full av nyttiga omega 3 och kalcium, och låg i kalorier. Förberedelse till servering tar bara 10 minuter