
Enkel
Röding med smörsås
Röding med smörsås och broccoli, lättlagat och GI
⏱️15 min
🍽️2 portioner
2.5
👩🍳 Gör så här
⏱️ Äggklocka
- 1Värm en stekpanna, smält lite smör, stek rödingen på hög värme, ca 3min på varje sida.
- 2Ta en kastrull, smält smöret, och i med schalottenlökarna, stek och rör runt ca 1 min. Löken ska inte ta färg, bara bli lite mjukare.
- 3Tillsätt grädden, låt den koka upp långsamt.
- 4Tillsätt gräslök och persilja och kryddorna 30 sekunder innan servering i såsen.
- 5Under tiden, koka upp vatten, tillsätt broccolin, koka ca 4min.
- 6Servera allt! Gott och nyttigt