Ndambé
Enkel

Ndambé

En traditionell proteinsrik gryta med svartögda ärtor i en smakrik tomatsås med lök och kryddor. Detta är en populär vardagsrätt som ofta äts med bröd och är både mättande och näringsrik.

⏱️60 min
🍽️4 portioner
🥕 Vegetariskt
🌱 Veganskt
2.0

👩‍🍳 Gör så här

⏱️ Äggklocka
  1. 1
    Koka de blötlagda ärtorna i saltat vatten i cirka 30 minuter tills de är mjuka.
  2. 2
    Hetta upp palmolja i en stor kastrull.
  3. 3
    Fräs lök och vitlök tills de är mjuka och gyllene.
  4. 4
    Tillsätt tomatpuré och fräs i 2 minuter.
  5. 5
    Lägg i hackade tomater, timjan, lagerblad, salt och peppar.
  6. 6
    Låt fräsa i 10 minuter tills tomaterna blir mjuka.
  7. 7
    Tillsätt de kokta ärtorna tillsammans med lite av kokvattnet.
  8. 8
    Låt sjuda i 15 minuter så smakerna kan blandas.
  9. 9
    Smaka av och justera kryddningen.
  10. 10
    Servera varmt med färskt bröd eller ris.
Ndambé — Foodbible