Kycklingben i airfryer
Medel

Kycklingben i airfryer

I det här receptet möts asiatiska smaker med enkelhet och hälsa när kycklingben marineras i en söt och kryddig blandning av teriyakisås, honung och ingefära, och sedan tillagas till perfektion i airfryern. Servera kycklingen tillsammans med en färgglad och näringsrik sallad av broccoli, sojabönor, edamamebönor och skivad gurka för en komplett och välbalanserad måltid.

🍽️4 portioner
2.5
🇸🇪 Svensk🥗 Lunch🍲 Middag

👩‍🍳 Gör så här

  1. 1
    Vispa ihop teriyakisås, honung, ingefära och chili flakes i en rymlig bunke. Blanda kycklingen ordentligt med såsen.
  2. 2
    Lägg den marinerade kycklingen på bakplåtspapper i airfryer.
  3. 3
    Tillaga på 180° i ca 25 min, eller tills kycklingen har en innertemperatur vid benet på 82°. Vänd på kycklingen några gånger under tillagningen så den inte bränns.
  4. 4
    Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  5. 5
    Skär broccoli i buketter, skiva stammen. Koka broccolin i lättsaltat vatten ca 5 min.
  6. 6
    Tillaga sojabönorna enligt anvisning på förpackningen.
  7. 7
    Tärna gurkan. Strimla salladslöken. Grovhacka koriander.
  8. 8
    Blanda alla grönsaker med vinäger. Smaka av med salt. Toppa salladen med smulad vitost
  9. 9
    Strö sesamfrön över både kyckling och sallad. Servera med ris.
Kycklingben i airfryer — Foodbible