Enkel
Grönkål, tomat och ägg på toast
Det finns inget godare sätt att äta grönkål än täckt med en flytande äggula och strössel med fetaost. Denna vegetariska, lågkalorifrukost har allt!
⏱️9 min
🍽️2 portioner
2.5
👩🍳 Gör så här
⏱️ Äggklocka
- 1Bring a large pan of water to the boil. Heat the oil in a frying pan over a medium heat and add the kale, garlic and chilli flakes. Cook, stirring occasionally, for 4 mins until the kale begins to crisp and wilt to half its size. Set aside.
- 2Adjust the heat so the water is at a rolling boil, then poach your eggs for 2 mins. Meanwhile, toast the bread.
- 3Remove the poached eggs with a slotted spoon and top each piece of toast with half the kale, an egg, the cherry tomatoes and feta.